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如何倾诉心中的不平之事

发布日期:2012-04-17 来源:[db:出处] 浏览次数:

 

如何倾诉心中的不平之事

如今在竞争激烈的工作和生活中,人们的烦恼事挺多。在你忙他也忙的快节奏中,又有谁愿意耗费许多时间来听别人倾诉心中的不平之事呢?

因此当你有了心事想对友人一吐为快时,请注意以下几点:

1.  最好找一位有共同经历和体验的朋友为倾诉对象。俗话说,同病相怜,如一位不幸的离异者向另一位有过婚变史的长者倾诉时,不仅容易得到对方的同情,还很可能得到有益的指导。

2.  选择对方闲着的时间。再忙的人,也有放松休闲的时候。当你准备向某位友人倾诉时,一定要在他(她)的休闲时间。另外,你还可预先与诉说对象透露一下你的心事,让人家多少有个准备。反之,那种不分场合和时间的倾诉,往往会使对方在厌烦中打断或者忍耐你的倾诉,既伤面子,又达不到目的。

3.  突出重点,看对方的反应后再决定是否说出详情。烦恼之事往往牵涉较多,比如夫妻关系、婆媳关系、上下级关系、债务纠纷、经营不善及至婚外恋、人事调动升迁等等,多是“是非”之事。向他人倾诉,主要是寻求解决问题的方法和途径,讲清事件的大致过程,而非过多地抒发情感和细说枝节。如果对方在你大致诉说后并不再追问详情,你便不必再“罗嗦”了。

4.  切忌找那些爱传闲话的人倾诉。如果你的倾诉中包含着一些不宜被众人所知的隐私,那最好找心理医生去讲,而不是对熟人说,更不可透露给那些虽然是好友,但嘴巴不牢的人。

5.  在倾诉中一定要给对方说话的机会。有些倾诉者在开口之后感情很容易失控,讲起来滔滔不绝,只求倒尽一肚子苦水和烦恼为快。这就是使倾听者觉得枯燥乏味。作为倾诉者,应在诉说的同时注意听者的反应,经常停下来给对方插话的机会,只有这样才容易使话题深入下去。